4月24日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月24日（日）

4月24日
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お昼起床。

やっぱり太っていた。
夜中にたくさん食べるのは控えよう。


７イレブンでタバコ、ラルフスでイカオの iTunesカード２５。

マルカイでパスタ、こんにゃく、さつま揚げ、サロンパス。



夕飯はカレーパスタ、こんにゃくとさつま揚げの煮物。


イカオは１０時くらに眠いと言って寝た。
３時頃１度起きたがまだ眠いと言ってそのまま寝た。

僕ははお腹が空いたので、おから、ご飯１杯（鮭フレーク）。

それから就寝。
【記録グラフ】
体重。
67.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
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