BBQ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日（水）

BBQ。
< コストコで。 　｜　ボローニャ。 >
ゴールデンウィーク中にやりたかったことの一つ、BBQ。
午前中の雨が嘘のような晴天に。
お昼からラム肉のTボーングリルとウマミスジの柔らかさにご満悦。
両方ともコストコで仕入れた確かな品質。
少しお高めな部位ではあるが、値段に引けを取らない美味しさ。
他店で購入した上牛タンも焼いたが、比べてしまうとやはり幾らか質が落ちる。
BBQ用のお肉は少し値が張っても贅沢しないと、シンプルな調理だからごまかせない。
最後の〆は、我が家特有の秋刀魚の炭火焼。
あとは、父が育てた自家製の肉厚な椎茸を焼く。
これでいつもの定番BBQ。
大抵夕食は食べられない。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
スターバックスコーヒー キャラメルドーナツ（1人前） 305 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
13時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1307 kcal
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