キャンプから帰宅【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月05日（木）

キャンプから帰宅
< 富士山見ながら露天... 　｜　休みが終盤 >
【朝ごはん】
富士宮焼きそば 8:00
【昼ごはん】
しらす桜エビ丼(焼津さかなセンター) 14:50
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、マグロ角煮、サラダ 21:00
【夜食】

【今日の感想】
マリーがドッグランでリードなしに。ノアちゃんの飼い主さんの一言で
決断できた。とにかく他の犬や飼い主さんと触れあえた。
【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9162歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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