へぇー＾＾血管若返りにいいんですね。
私も黒ゴマとコーヒーはちょくちょく食べてます♪
私もちょこちょこ続けようと思います＾＾

普段食べているものばかりなのでできそうですよね～
あとは運動らしいので…
私はそれが難しいです(笑)

詰まる所が「血管」なんですよね~ ☆　「黒い食材」心掛けます !
hiro37829さんも　「健康」に関しての知識は　いつも一流ですね　☆　見習います !

血管年齢はかってみたいです。
健康番組大好きで食に関しては出来ているんですが運動ができないんです～

黒いとは、ちょっと違いますが、チョコレートたまに食べます

ダークチョコレートがいいみたいです。
ちょっと高いんですよね～

血管の若返りに効くんですかぁ～。
珈琲は毎日3杯くらい飲んでいるし、黒ゴマもたまに食べてます。
＞一気に食べるのではなくこまめに食べることがポイントらしい。
運動と同じなんですね、やはりこまめに続ける事が大事なんだろうなぁ。

コーヒーはいいっていいますよね。
血管には運動も大事だそうです。
私は運動が続かないんですよね～

主治医の所に動脈硬化を測定出来る機械のポスターが貼ってあるんだけど、勧められたことがない。 (苦笑)

興味アリアリなんだけどな～^^。

やりたいですよね～
血液検査でひっかかると勧められるのかな～？
今やりたいです～(笑)

運動と食生活のバランスが大事だとは思いますが、中々両方は出来ないもの(^-^;

そうなんです～
運動ができなくて…
両方できればバッチリですね。