みたおさん
最新の記録ノート
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16年06月29日(水)
飲んだら増えた.2…↑ |
< 飲んだら増えた(笑...
| 飲んだら減った(笑... >
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【朝ごはん】 402.7kcal 【昼ごはん】 313.7kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1km 消費56.2kcal 1585歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== やっぱり飲むと食べちゃうなぁ… ま、増えてやむ無し! 今日はまた温泉に行ってきます! それにしても東支那海がキナ臭くなってきましたなぁ… もうそろそろ始まるのかしら… こんなに長く戦争がなかったことって人類の歴史上そんないない らしいから… 今日はプログラムの制作とHPの更新してました~ 温泉は午後ですなぁ(^^; HDDが今、届きました~ さて…上手くフォーマット出来るかしら…(・・; さっき、北上の知り合いから電話が来ました~ 来月下旬に岩手に行きますが、その時にお邪魔することになりました^^ 久しぶりです^^ みんな歳取ってしまいましたし、その知り合いは田舎に居た時の 隣人なんですが、怖かったオジさんもボケちゃってすっかり分からなく なっちゃったと… 電話してきたおばさんは方言がキツイ人なんですが、85%分かりました^^ あとの15%は…なんとなく…(^^; 向こうに行ったら懐かしい人と会えるのも楽しみです♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
桃屋 きざみしょうが(0.2人前) |
44.4 |
kcal |
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) |
91.8 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル うま塩(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華こんにゃく(1人前) |
26 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル うま塩(0.5人前) |
6 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ 醤油(0.6人前) |
32.4 |
kcal |
クルミ(1人前) |
40.4 |
kcal |
ニッスイ アーモンド(0.1人前) |
39.8 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
大膳 野菜天(0.5人前) |
154 |
kcal |
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717 |
kcal |
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