no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
豚肉じゃが（0.2人前）	97.7	kcal
ツナとマカロニのマヨサラダ（1人前）	68.5	kcal
いんげんの味噌ピーナッツ和え（0.5人前）	38.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.1人前）	3.6	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
21時
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
西友肉餃子（1人前）	50	kcal
22時
セブンイレブンジャージャー麺（1人前）	499	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1913	kcal
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