ai*blueさん
最新の記録ノート
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16年09月11日（日）
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【今日やった運動】
カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、後腿上げ左右各30回（1分）、太腿引締め運動左右各20回（3分30秒）
腹筋30回（1分）、背筋20回（30秒）、腕立て伏せ20回（30秒）、スクワット10回
ヒップ上下10回・股はさみ15回・太腿合わせ10秒（2分）
バレーボール3時間30分
【運動した時間
3時間40分
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