休暇。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月14日（金）

休暇。
< いよいよ。 　｜　月。 >
今年は休みが合わないので、来月旦那さん一人で帰国。
私も一緒に行きたかったのにぃ。
久しぶりの海外旅行を逃して、残念。
LCCの価格を見ながら一喜一憂してたのに。
今年はおとなしく過ごすものなのかな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2251 kcal
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