もったいないオバケ【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月05日（木）

もったいないオバケ
< 恥ずかしながら帰っ... 　｜　ダラダラと５時間☆ >
ふふふ、やっとサクサク動ける様になったわー（嬉）。

昨日はユウキの病院、自転車で往復２時間、足腰ガクガク。
それでも行くさ、だってそこが、それでも一番近い児童精神科♪
でも一晩あけたらもう大丈夫っぽい、私の腰⭐

と、言うわけで…
今日は冷蔵庫の中の放置食材チェック！
ああ、要下ごしらえな物の数々（苦笑）。

若干枯れ気味なほうれん草、カリフラワー、スナップエンドウ、泥ゴボウ、カボチャ、夏の自由研究に使えそうな若葉の生えたサツマイモ（笑）。
もう、まだまだあるんだけど、前者３品茹でて終了の根性なしな私。

そして、まだまだあるよ、年明け前に、ダイエットをシカトしていた時に買い置いていたチョコとかチョコとかチョコとか。
チョコケーキとかイチゴゼリーとかチョコとか（笑）。

その他キッチン脇にはスナック菓子の類がでっかい紙袋、２袋にパンパンにあるよ。
ふふふ、部屋の中かき集めればもっとあるよ～♪＼(^o^)／

ってか、何なんだ、このお菓子の家状態（＝＿＝；）。

あー、目の毒だから捨てられればいいのに！
でもでも勿体なくてそれが出来ない。

うん、もしも食べたら動けばいいのだ！
動けばいいのだーーーっ！！！（叫）




明日から・・・（小声でボソッ）。
【記録グラフ】
基礎代謝
1497
基礎代謝（） のグラフ
 		ＢＭＩ
32.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
14時
サークルKサンクス 海鮮おこわ（1人前） 180 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
21時
海鮮丼（0.9人前） 435 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1494 kcal
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