暴飲暴食がしたい！【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月26日（木）

暴飲暴食がしたい！
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なんだかも〜、食欲が止まらない〜。
食欲の冬だわー(苦笑)。
そして３月が来たら食欲の春とか言ってんだろうなー┐(´～｀；)┌。

まぁ、何事も三日坊主の身としては長く続いてる方だとは思うけれども･･･

テンションだだ下がり中！

そりゃそうだ、
時間気にせずカロリー気にせず、
好きな時に好きなだけ好きなもの食べて、
嫌な時は嫌だな〜って運動やめてソファーに座ってるのが楽ちんだもんなー（￣▽￣;）。

シャキッとしろよ、俺！
【記録グラフ】
ワンダーコアスマート・バイスクル
100回
ワンダーコアスマート・バイスクル（回） のグラフ
 		ワンダーコアスマート・クランチ
20回
ワンダーコアスマート・クランチ（回） のグラフ
 		ＢＭＩ
32.8
ＢＭＩ（） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ファミリーマート サラダ巻（0.3人前） 118 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル クリスマスサラダ（0.5人前） 180 kcal
雪印 ベビーチーズ（0.5人前） 29.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
マヨネーズ（0.7人前） 65.7 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
15時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
21時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1714 kcal
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