アトム未来派No.9【カツミさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月24日（火）

アトム未来派No.9
< 風邪。。。 　｜　no title >
今日、ふと思い出した。
何故ダイエットを始めたかを。

きっかけはぎっくり腰だったかもしれない。
でもその後誓ったんだ、

クレープを食べても太らない身体になりたいのだと！
脂肪が燃える身体になりたいのだと！！

いや、今となってはもうそれすらもあやふやなんだけれども（笑）。

と、言うわけで･･･
久々に運動をしてみた。

BGMは『アトム未来派No.9』だ。

またもや口から胃が飛び出してきそうな、そんな嫌な感じは否めないのだけども･･･
いつかは
「スクワット最高〜☆(≧∀≦*)ﾉ」
とか言える日が来るのだろうか・・・σ(￣＾￣)？。
【記録グラフ】
ワンダーコアスマート・フォーアーム＆バイセップ
150回
ワンダーコアスマート・フォーアーム＆バイセップ（回） のグラフ
 		ワンダーコアスマート・バイスクル
150回
ワンダーコアスマート・バイスクル（回） のグラフ
 		ワンダーコアスマート・シザーキック
150回
ワンダーコアスマート・シザーキック（回） のグラフ
ワンダーコアスマート・トライセップ
150回
ワンダーコアスマート・トライセップ（回） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
エコナ ねぎ塩（2人前） 102 kcal
お雑煮（1人前） 88.8 kcal
卵黄（0.5人前） 38.7 kcal
COOP 納豆（1.3人前） 67.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 234 kcal
14時
オルビス プチシェイク パイン＆マンゴー（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 82.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
フジッコ 里芋　（0.5人前） 37.2 kcal
㈱関越物産 山形風　玉こんにゃく（0.3人前） 13.2 kcal
22時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 81.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1529 kcal
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