1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月06日（金）

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新春交歓会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
  2475 kcal
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