1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月31日（火）

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東京→長野

【記録グラフ】
万歩計
7965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2473点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（3人前） 540 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
  1719 kcal
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