運動の頻度と死亡率【小雑把さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月10日（金）

運動の頻度と死亡率
< ハッカーが万歩計を 　｜　都心のビルの谷間に >
英米豪の３つの大学の共同研究によると、毎日運動するのと、週に1～2日にまとめて運動するのとは、死亡率にあまり関係ないと言うことが、わかったらしいです。まあ、私の様なジジイになると、そんなに毎日は運動できないし、簡単に出来るのは歩くこと位しかないですから。まとめて土日に歩いても効果が変わらないのなら、今度からそうしますかね。って、人間はどこかに理由付けて楽をしようとする動物だかんね。しょーあんめい。

コメント
打ち水 2017/02/10 07:39 
動物は、運動と思って動いていないでしょうから、人間だけが運動をしているんですよ
歩くぐらいしかできないですが、自分でそれぐらいで満足してます
 小雑把 2017/02/10 08:11 
元々人間も四つ足だから、足だけじゃなく、歩くときに手も意識的に動かす事が肝心の様ですよ。
おじまる子 2017/02/10 08:08 
私の場合、週に1～2日回でいいと思えば、限りなく「ゼロ」に近付きそう。。。
見なかったことにします（笑）！
 小雑把 2017/02/10 08:15 
ノルディックウォーキングの日を１週間に１～２度決めたらいかがですか？
xAKIx 2017/02/10 09:31 
毎日していましたが、ここのところできてないので朗報！？ですね(笑)
でお、消費カロリーの面から言えば、毎日のほうがよさそうですね～＾＾；
 小雑把 2017/02/10 10:05 
全てを完璧には無理な私です。
たわし68 2017/02/10 09:43 
＞人間はどこかに理由付けて楽をしようとする動物だかんね。
ーーーそういう事です。
ーーーはい。
 小雑把 2017/02/10 10:06 
出来ることからコツコツと…。By 西川きよし
syunfamily 2017/02/10 14:32 
確かに～私もどこかに理由付けて楽をしています～（笑）
せめて、健康維持の為にも、週３回～しっかり運動したいですね～～（＾＾；
 小雑把 2017/02/10 15:52 
私みたいにジジイになると、過度な運動は逆に体に負担になるので、その辺のバランスが難しいですね。
Eli！ 2017/02/11 05:05 
怠け者の私はいつも楽な方へ流されるので、
気を付けないといけません。。。
 小雑把 2017/02/11 06:52 
夜勤なんかもあるんですから、過度にならない様にする方がよいですよ。呉々も適当に！
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