43日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

43日目
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【今日やった運動】
　腹筋0回、腕立て伏せ0回、背筋0回
　バレーボール3時間
【運動した時間】
　3時間
【便秘対策】
　（夜）牛乳+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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