大阪は結局日帰り・・・・で、黒兵衛ラーメン最高！！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月18日（土）

大阪は結局日帰り・・・・で、黒兵衛ラーメン最高！！！
< 明日は大阪の息子の... 　｜　農業所得の申告・・... >
【朝ごはん】350×2、サンドイッチ
【昼ごはん】箕面　ラーメン黒兵衛　　黒トンラーメン、ごはん、から揚げ　850円
【晩ごはん】ピザ、寿司、マカロニサラダ、刺身、350×2、焼酎2
【今日の感想】ほんとうは１泊２日の予定で大阪豊中市の息子のマンションに行く予定だったのだが、行ってみると特にすることなし。結局は来月の１８、１９日に引越しするという段取りを決めただけ。まあ、おおよその見込みは立った。軽トラック＋妻の会社の社用軽ワゴンの２台で東予港からフェリーで行くことになった。で、今回は妻のプレミオで行ったが、カラーボックスとか詰め込めるだけの物を積み込んで帰った。
箕面方面で昼食を食べてからかえることになって、グーグルのマップでラーメン店を見つけたら・・・・満車。で、隣接して計３軒のラーメン屋。どこも満車。　１３時過ぎで土曜日だからある程度混雑も仕方ないが、それにしてもラーメン店激戦区やな。　黒兵衛というラーメン店では、駐車場確保に１０分、店内の順番待ちに３０分。　　なんとも都会は不便である。
が、待ち続けた甲斐はあった。麺は細麺だがしっかりとコシがあって、スープもめちゃウマ！！　う～～ん、人気があるはずだ。　　おなかは満腹。
で、高速をぶっ飛ばして帰って、帰宅した１９時３０分位であった。　で、晩御飯もセブンスターの惣菜祭りとなった。　　ほんとうに食べ過ぎちゃう？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
48.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1280kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2891kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8180歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
から揚げ（0.6人前） 300 kcal
20時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
巻き寿司（0.5人前） 165 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2825 kcal
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