『　トリプル決算！　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

『　トリプル決算！　』
< 『　春の鳴き声！　... 　｜　『　夜のほっともっ... >
【今日のできごと】

　いよいよ～企業の年度末......

　私が、管轄している、グループ会社３社の決算の為～

　帰りは２１時半でした～～～（－－；

　今週は、激務が続きそうです........
【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
5分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
2188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ダノン ダノン（1人前） 61 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.5人前） 11.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
豚肉と野菜の塩だれ（1人前） 174 kcal
すりみ団子とじゃが芋ののチリソース（1人前） 46.9 kcal
カリフラワーの甘酢漬け（1人前） 30 kcal
枝豆のおかか和え（1人前） 31.2 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前） 64.5 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
20時
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
22時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆amp;オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
ハーブチキン（0.5人前） 17.4 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
えごま油（0.2人前） 1.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ソース焼きそば（0.6人前） 380 kcal
23時
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
  2240 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2017/03/07 13:12 
大変ですね。
お体に気を付けて乗り切ってください。
 syunfamily 2017/03/07 13:41 
ありがとうございます。
毎年の事ですが、３社は～本当に大変です～～（＾＾；
おじまる子 2017/03/07 15:11 
syunさんもご多忙なのですね！
お互いに頑張りましょう～～！！
体を壊さない程度にね（＾＾；
 syunfamily 2017/03/07 15:30 
はい。
体を壊さない程度に頑張ります～～。
お互いに、無理が効くかない歳ですものね～（＾＾；
ムッキー 2017/03/07 17:50 
そうですね、多くの企業の年度末で決算月ですね。
しかも３社分となるとかなり大変でしょう。
監督責任のある立場でしょうから、ムリするなといってもムダでしょうけど体大切に！
決算発表後の大宴会が楽しみですね。
 syunfamily 2017/03/07 17:57 
ありがとうございます。
もう１０年以上～何社も決算をしていますが、３月３社は正直大変ですね～（＾＾；
でも、決算発表後の大宴会を楽しみに頑張ります～～（＾＾）ﾉ
たわし68 2017/03/07 18:10 
決算の月でしたねぇ
現役離れると忘れてました。
宴会を楽しんでください。
 syunfamily 2017/03/07 18:19 
あざ〜す。
3社とも、今期は、厳しい決算になりそうです〜(^^;;
hiro37829 2017/03/07 19:01 
遅くまで大変ですね～
無理しないでくださいね。
 syunfamily 2017/03/07 20:24 
ありがとうございます。
今日は、9時前に帰れそうです〜(^-^)/
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