食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月05日（水）

食事
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【朝ごはん】
塩鯖たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
中華そば
野菜生活
ソフール
【間食】
アルフォート
【晩ごはん】
チキンカツサンド
豚しゃぶサラダ
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
鯖（1.5人前） 213 kcal
12時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
ブルボン アルフォート（1人前） 344 kcal
21時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 169 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2169 kcal
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