Zwift【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月21日(金)

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朝: スキップ
Nanidiの予定が、ウラちゃんの調子が悪ので、急きょ病院に変更。

昼: 家でご飯と鮭フレーク
悠ちゃんの誕生日なので学校まで行ってケーキを。 甘い。。。
帰宅後に今朝乗れなかったぶんのローラーを40分ほど。

夜:パスタ+ビール+ワイン

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