『　マッタリ～　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『　マッタリ～　』
17年06月04日（日）

『　マッタリ～　』
< 『　マナー違反！？... 　｜　『　なくなる仕事！... >
『　マッタリ～　』 画像1 『　マッタリ～　』 画像2 『　マッタリ～　』 画像3
【今日のできごと】

　～しています～～(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ﾎﾞｹ～


　子ネコのキュンキュン動画を観て～～♪

　http://www.youtube.com/watch?v=GmXmxX_ZKLE

　【６秒で笑える】超可愛い子犬のおもしろ動画２０連発！！で ～ニャハハ (*^▽^*) ～♪


　http://www.youtube.com/watch?v=hNkQUxtAXLg


　一種間の疲れを、癒し動物画像集をボーっと観て～

　http://www.youtube.com/watch?v=Gduvi1M_81w



　これから～～昼寝をして～お(ﾉ*0*)ﾉや(o*・*)oす(。_ _)。みzzz..


　今日は、ゆっくり～マッタリ～～します～～～♬♩♫♪☻(●´∀｀●）☺♪♫♩♬












【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ダノン ダノンビオ（ストロベリー）（1人前） 56 kcal
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
12時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 100 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
18時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
生卵（2人前） 130 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2262 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2017/06/04 15:25 
か、可愛い～～～（ノ▽＜）
ゆっくりお休みください♪
 syunfamily 2017/06/04 18:43 
お昼寝～２時間もしてしまいました～～（＾＾；
夢の中～～子猫と子犬パラダイスでした～～♪
みたお 2017/06/04 17:01 
ワシもちょっとまったり系ですわ～
でも、今不動産屋さんでアパートの更新手続きしてきましたわ…
金が飛びました…
故郷暮らしが遠くなりましたわ…（－－；
腹が立ったので飲んでますわ！
飲まないとやってられないので…（－－；
田舎でニャンコ＆ワンコと一緒に暮らしたいなぁ～～
って、妄想だけ…（T_T）
 syunfamily 2017/06/04 18:49 
お疲れ様でした～無事～更新手続き終わったんですね。
＞田舎でニャンコ＆ワンコと一緒に暮らしたいなぁ～～
本当は、私も夢だったんでけどねぇ～（＾＾；
hiro37829 2017/06/04 18:16 
お昼ねしたかな～？
たまにはゆっくりしてくださいね。
 syunfamily 2017/06/04 18:51 
はい。
何年振りかで昼寝しましたが～寝過ぎました～～（笑）
おじまる子 2017/06/04 18:20 
今週の土日は全く「まったり」できずに終わりました。
とほほのほ～(;´д｀)
 syunfamily 2017/06/04 18:52 
お仕事だったんですね～（＾＾；
お疲れさまでした。
ふんわりタオルちゃん 2017/06/04 18:41 
娘と動画見ました♪
にゃんにゃん言ってました(^ー^)！
ありがとうございます♪
 syunfamily 2017/06/04 18:54 
娘さん～～
喜んでくれて良かったですね～～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE