6/11【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月11日（日）

6/11
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【記録グラフ】
夜の体重
51kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
10時
夏みかん（1人前） 88 kcal
びわ（3人前） 36 kcal
13時
ぶっかけうどん（1人前） 453 kcal
15時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ねぎと油揚げの味噌汁（1人前） 65.9 kcal
牛肉とインゲン豆の煮もの（1人前） 387 kcal
野菜やき（1人前） 62.2 kcal
手羽先焼き（1人前） 211 kcal
20時
いちご（1人前） 34 kcal
  2152 kcal
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