6/14【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

6/14
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【記録グラフ】
夜の体重
50.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
15時
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
セロリ（1人前） 9.8 kcal
コールスロー（1人前） 140 kcal
オムレツ（1人前） 240 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
  1659 kcal
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