食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月18日（日）

食事
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【朝ごはん】
照り焼きチキンサンド
スムージー　ベリー豆乳
【昼ごはん】
ダース
【間食】
スーパーカップ　鶏ガラ焼きそば
納豆
たまご
【晩ごはん】
野菜揚げ　ローソン100
ウイスキー
ひじき
ほうれん草のゴマ和え
グリーンラベル
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
130分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
卵サンド（1人前） 379 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
13時
森永製菓 ダース（1人前） 280 kcal
15時
エースコック スーパーカップ 大盛りいか焼そば（1人前） 668 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 47.1 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  2484 kcal
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