妹の所で梅の実をもらう【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>妹の所で梅の実をもらう
17年06月19日(月)

妹の所で梅の実をもらう

< 久しぶりにコゲラの...  | 梅の砂糖漬けを作っ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ミックスフルーツパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
ネギ醤油ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポテトに豚肉の炒め物・温野菜(キャベツ)・モズクの酢の物・トマト・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床 6:30 曇
昨夜は11時半頃ベッドへ 鼻奥の調子があまりよくない・・・喉奥の痰が呑み込めない
気持ちが悪くて寝付けなのでベッドの位置を上げたり下げたり・・・そのうち眠る^^
3時半・4時半と目が覚め再度眠るうちにクレが起こしに来る
史ちゃんは仕事で8時前に家を出た。
午後妹の所まで行き梅の実をもらってくる。
多すぎるので吉井さんのおばさんにおすそ分け^^喜んでもらってくれてラッキーだった^^
新しくホースを継ぎ足したので庭への散水が楽になった
7時に史ちゃんを迎えに駅まで行く。ドライブレコーダーも調子が良い^^
8000歩5.0㌔
体重69.70㎏ BMI22.5体脂肪率21.4筋肉量51.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1485体内年齢58歳

【記録グラフ】
心拍数(朝)
58回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
77mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
140mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
116mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする