運動不足の帳尻【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月25日（日）

運動不足の帳尻
< おデブ週間 　｜　no title >
昨日と今日、夕方１時間歩いた。
今週の運動不足の帳尻を少しは合わせた形だ。
ワイヤレスイヤホンでFMを聴きながら歩くのがマイスタイル。
堤防の上の道を２周と少しの遠回りで丁度１時間のコース。
心のリセットに必要な「孤独」の時間。
あと、足腰には勿論、私の場合、腸の張りの予防にも大切な「運動」の時間。
もう一つ、イヤホンから今流行りの邦楽洋楽が流れてくるのも頭の「刺激」に良いもんだ♪

さー！明日からまた頑張りましょう！
リズム大切に(^-^)v
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/06/25 20:39 
頑張りましたね～（＾＾。
＞心のリセットに必要な「孤独」の時間。
おじまる子さん～カッケ～♪
私は、夕方～ウォーキングがてら大型ショッピングセンターとホームセンター行って来ました。
 おじまる子 2017/06/25 21:26 
あ～、そちらは梅雨入りでアウトドアの運動にはには厳しいのでしょうか！？
(>_<)
ふんわりタオルちゃん 2017/06/26 05:19 
半年前から三キロ減りました。
それだけかいと自問自答しましたが
それだけなんですね。(笑)。
減らないよりはいいですね。(^ー^)。
 おじまる子 2017/06/26 06:08 
＞減らないよりはいいですね
もちろんです(^_^)v
打ち水 2017/06/26 06:02 
連日一時間の歩行、たいしたもです・
そうやって、自分にしかっりとけじめつけれるんですね。
たいしたもんですね。　偉いと思うよ。
 おじまる子 2017/06/26 07:13 
暑くなってきて、歩いたあとのビールが我慢できなくなっています！
_(^^;)ゞ
megulalala 2017/06/26 06:14 
なんか、そちらで蕎麦やさんが全焼ってニュースやってました。
 おじまる子 2017/06/26 07:05 
ええ～～Σ(Дﾟ;/)/
どこだろう？！
日高地方は曇り空です。
頑張っていきましょう～～(^^;
たわし68 2017/06/26 16:00 
切り替えて
頑張っていますか？
月曜日！！！
 おじまる子 2017/06/26 16:55 
昼前から晴れました！！
お天気のようにスキッとはいきませんでしたが、
なんとか乗り切りました～～(^^;
hiro37829 2017/06/26 20:16 
一時間歩いたらいい運動になりますね。
明日は晴れてほしいな～
 おじまる子 2017/06/27 07:34 
本当は10,000歩やりたいのですが、
それだと80分はやらんとだめみたいで…
昨日は夜に会合があってサボりました。
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