7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月26日（水）

7/26
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東京出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3885点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
22時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
えびちり（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
びっくりドンキー ちょこちょこチョコシフォン（1人前） 273 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2443 kcal
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