4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月21日（日）

4/21
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ゴルフ大会
3位／62人

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12271歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
明星 酸辣湯（1人前） 161 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.2人前） 32.2 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
リボン 揚げまんじゅう お茶餡（0.7人前） 124 kcal
20時
ネギ（3人前） 8.1 kcal
煮干しだし（3人前） 6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（3人前） 6 kcal
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
  2872 kcal
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