no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月02日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
88.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.3人前） 161 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
トップバリュー 塩昆布（0.2人前） 5.2 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
豚（0.4人前） 79 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
バターコーン（0.6人前） 107 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.4人前） 7 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.1人前） 84 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
  1919 kcal
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