みたおさん
最新の記録ノート
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17年08月06日(日)
昨日は暑かった…→ |
< 台風ですね…↓
| いよいよ台風が迫っ... >
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【朝ごはん】 330.4kcal 【昼ごはん】 415kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.14km 消費70.3kcal 1568歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は仕事帰りに飲んじゃいました~♪ でもって、帰ってあまりに汗だくなのでシャワーを浴びて… 飲んじゃいました~(爆) そして今朝は久しぶりに7時半まで寝ちゃいました…(^^; でも仕事が無いのでエエとします(^^) さて、今日はまったりしますか(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
こくうまキムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
トスサラ イタリアン・バジル味(0.5人前) |
55 |
kcal |
レタス(1.5人前) |
5.4 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
13時 |
ハチ食品 そのままかけて 担々麺の素(1人前) |
130 |
kcal |
秦食品 冷凍 讃岐うどん(1人前) |
285 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
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745 |
kcal |
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