8/24【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日（木）

8/24
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【記録グラフ】
夜の体重
49.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
10時
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
12時
ライ麦パン（1.5人前） 257 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
餃子（冷凍）（3人前） 118 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 180 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
22時
スイカ（1人前） 259 kcal
  1843 kcal
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