no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月09日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
108.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2564kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
北欧 飲むヨーグルト（1人前） 135 kcal
7時
オリジン弁当 ひじきご飯 関東（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
サラダ（1人前） 8.8 kcal
ウインナ（0.7人前） 44.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
17時
刺身（1人前） 71.9 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ぶり（0.5人前） 129 kcal
にぎり寿司（0.3人前） 175 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（1.8人前） 347 kcal
19時
ワイン（1.8人前） 131 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2564 kcal
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