9/11【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

9/11
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【記録グラフ】
夜の体重
48.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
むかごごはん（1人前） 220 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
18時
カゴメ 野菜ジュース（1.2人前） 69.4 kcal
22時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  995 kcal
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