健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月18日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　雨・（台風の影響）１５℃～
【今日の感想】
　朝道南大雨・奈井江昼頃雨・白江裕子から香典の返礼来る・

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
18時
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1464 kcal
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