no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月23日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
113杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2893kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
唐揚げ（1.5人前） 751 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
16時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
マグロのムニエル（2人前） 247 kcal
かに玉（1.2人前） 206 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
  2893 kcal
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