食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月07日（土）

食事
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【朝ごはん】
豚トロ
マカロニサラダ
ほうれん草の胡麻和え
早生みかん
コーンスナック
ヤマザキ　スフレ
【昼ごはん】

【間食】
ワイン
プロセスチーズ
カップ焼きそば
【晩ごはん】
ビール
牛タンソーセージ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
コーンスナック（0.5人前） 210 kcal
9時
カスタードプリン（2人前） 252 kcal
15時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
20時
ビール（1人前） --- kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
  2393 kcal
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