曇り、時々雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月14日（土）

曇り、時々雨
< 秋雨と共に、急に寒... 　｜　終日雨 >
アリオ亀有にお母さんを置いて、永田小クラス会
途中、高速道路が大渋滞で、予定より1時間遅れてアリオ亀有着
常磐線&日比谷線(日比谷乗り換え)で銀座へ
13時からクラス会@かこいや銀座七丁目
30分くらい遅刻
16時位に終わって、また亀有へ
車を入れ直して、買い物して、イオン西新井へ
家の方に向かって、近くのジョナサンで夕食
【記録グラフ】
万歩計
10138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
20時
昼、かこいやの7000円コース（1人前） --- kcal
夜、ケイジャンチキンとパエリアとブドウパフェ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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