『 謹賀新年! 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月01日(月)

『 謹賀新年! 』

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『 謹賀新年! 』 画像1 『 謹賀新年! 』 画像2 『 謹賀新年! 』 画像3
【昨日&今日のできごと】

 
 明けましておめでとうございます。
 今年もよろしくお願いいたします~m(__)m

 大晦日は、家族全員が大集合で、いつもの様に、大宴会~
 20時から今日の1時半まで、7時間半~山盛りオードブル、
 蟹三昧や美味しい物盛り沢山で楽しい時間を過ごしました。

 宴会場は、洋風ダイニング&応接リビング&掘り炬燵の和室、
 合わせて24帖をオープンにし、50インチTV2台36インチTV1台を
 それぞれ見たい番組を見ながらドンちゃん騒ぎをしました。

 そんな中、ハル君は爆睡~~大物の予感がします~~〜
(^^。

 今日は、午後に、徒歩3分地元の神社に、初詣をし、
 夕方から、大宴会第3弾の「2018新年会」の予定です~~(爆)
 

 みなさんも~お正月~楽しんでくださいね~~(^^)ノ


 写真1:朝から、一人に毛蟹一匹~贅沢三昧しました~♪
 写真2:自宅から徒歩3分の地元の神社。
 写真3:神社内あるパワースポット~高さ30m、太さ3.5mー
    推測樹齢300年のモミの木。














【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
2589歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2645kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
樽酒(1人前) 193 kcal
筑前煮(0.3人前) 119 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
11時
毛蟹(1人前) 86.4 kcal
12時
玉露(1人前) 6 kcal
お雑煮(1人前) 442 kcal
15時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
セブンイレブン おしんこ(1人前) 25 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
オードブル(0.3人前) 117 kcal
20時
樽酒(0.5人前) 96.3 kcal
おせち料理(0.5人前) 173 kcal
筑前煮(0.3人前) 119 kcal
タラバ蟹(1人前) 177 kcal
21時
里芋の煮っころがし(0.5人前) 51.5 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し(0.5人前) 31.2 kcal
長芋の焼酎(0.4人前) 195 kcal
22時
フルーツタルト(0.3人前) 99 kcal
クラシエフーズ みかん(1人前) 26 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2645 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2018/01/01 13:41
とても賑やかな年越しを過ごしたみたいで、新年早々縁起が良くなりそうですねえ
我が家はこじんまりとした年越しで、寝正月となりました。
やはり大家族は賑やかで楽しそうです
 syunfamily 2018/01/01 13:50
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします~m(__)m
大家族~本当に賑やかですよ~~(笑)
kotoneko 2018/01/01 15:00
大家族で鍋を囲むのも 賑やかで楽しいでしょうね ^^
冬になると普段でも鍋が多くなりますが ウチも大晦日は決まって鍋にします ^^
息子が海鮮物をあまり好まないので 蟹は入りませんでしたが~
 syunfamily 2018/01/01 15:57
私は鍋が大好きなのですが、何せ~大家族~大鍋2つでも、すぐに具材が不足してしまいます~(^^;
お肉だと4~5キロ、魚は10人前、牡蠣10袋がアッと言う間になくなりました~(笑)
昨晩は、タラバ蟹20肩、ズワイ蟹30肩、毛蟹10匹~一晩でみんなの胃袋の中です~~(爆)

たわし68 2018/01/01 15:45
>夕方から、大宴会第3弾の「2018新年会」の予定です~~(爆)
ただただウラヤマシイです。
 syunfamily 2018/01/01 15:59
中佐。
年末年始は、万札に羽が生えて~集団で飛んでいきますよ~~(--;
hiro37829 2018/01/01 18:24
私も新年会に入れてほしいです~
美味しいもの食べたいな。
 syunfamily 2018/01/01 18:34
あっははは〜
参加は、大丈夫ですよ〜
でも、間違いなく、体重増加しますけど〜(笑)
雲爺 2018/01/01 19:34
雲爺ですから、「夢」「希望」「喜び」「幸せ」「チャレンジ」という霞を、「ありがとう」という器に一杯詰め込んで、新年早々お腹一杯です。

今年は、4冊の日記を準備しました、
・通常の日記「日々に感謝」
・健康の意識を維持するために「健康に感謝」
・自分は何かを知るために「学ぶ・成長」
・喜びを感じるために「喜び」
どこまで書けるかですね。
 syunfamily 2018/01/01 23:32
明けましておめでとうとございます。
今年もよろしくお願いします。
4冊の日記凄いですね〜(^_^;)
頑張って毎日書いて下さいね〜(^-^)/
みたお 2018/01/01 21:03
うぃ~~
酔った酔った~~♪
ってもちゃんと夜から飲んだんですよ~~♪
ことよろっす~~(^^)
 syunfamily 2018/01/01 23:35
あっははは〜
私も、19時から樽酒、ビール、焼酎〜
今まで飲み続けですよ〜(^_^;)
小雑把 2018/01/01 23:38
明けましておめでとうございます。元旦からスーパームーンでしたね。syunさん一族、それ自体がスーパームーンかな?
良い年になります様にお祈りしてます。今年も宜しくお願いします。
 syunfamily 2018/01/02 11:02
明けましておめでとうとございます。
今年もよろしくお願いします。
スーパームーン~凄く大きく綺麗でしたね~♪
我がファミリーもますます大きくなりそうです~~(^^。
milosilo21 2018/01/02 05:56
素晴らしきかな 大家族 ☆ いいなぁ~~
そして 皆を幸せにする 懐の大きな syunfamilyさん !!
今年も syunfamilyさん そして ご家族にとって 素晴らしい年に成ります様に !!
 syunfamily 2018/01/02 11:09
3夜~連続の大宴会~さすがに暴飲暴食の極めです~(笑)
今年もみんなが笑顔で新年を迎えることが出来ました。
milosilo21とご家族の皆さんにとって、素晴らしい年に成ります様に !!
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