『  We are family!! 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日(日)

『  We are family!! 』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日から、恒例の買い物大作戦を展開中です~~(^^。

 昨日の実績は、カート4台 レシートは70㎝~~
 おそらく~今日の本番は、昨年の新記録 カート5台、レシート1.7m更新すると思います~~~(^^;

 今年最後のファミリー大宴会は、おばあちゃんとハル君も初参加で、大盛り上がりの予定です~~(*^ワ^*)

 朝から、長女夫婦は、人数分の年越し蕎麦を手打ちし~♪
 ケー君(長女の旦那)の実家からは,つき立てのお餅を頂き~~♪♪
 ハル君は、ファミリー全員に愛嬌を振り撒き~~~♪♪♪

 夕方は、長女夫婦とイオンモールへ~最後の買い出し~人数分のタラバ蟹~
 年越し蕎麦用の海老天~オードブル~デザート等~~を買いに行って来ます~~~(^^♪


 帰って来たら~年忘れ~ドンちゃん騒ぎの大宴会で新年を迎える予定ですので、
 少し早い時間ですが~年越しのご挨拶をさせて頂きます。


 皆様~本当に今年1年~ありがとうございました。

 来年も、今年以上に~よろしくお願い致します~~〜m(_ _)m


 みなさま~大晦日~いっぱい~楽しんで~良いお年をお迎えください~~~(^^)ノ

【  We are family 】

 http://www.youtube.com/watch?v=c-yKY-zkNFI


















 


【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
7524歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
113mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2568kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
10時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
キューピー ゴマドレッシング(0.2人前) 32 kcal
サークルK ハム&エッグ(1人前) 175 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
松屋 緑茶(1人前) 0 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
クラシエフーズ みかん(1人前) 26 kcal
12時
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
14時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
焼きそば(0.5人前) 317 kcal
19時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
キューピー ゴマドレッシング(0.3人前) 48 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
20時
オードブル(0.4人前) 156 kcal
筑前煮(0.4人前) 159 kcal
ごぼうサラダ(0.3人前) 26.4 kcal
21時
ズワイ蟹(0.5人前) 36.5 kcal
タラバ蟹(0.5人前) 88.5 kcal
毛蟹(0.5人前) 43.2 kcal
22時
ノンアルコールカクテル(1人前) --- kcal
23時
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
五木食品 えび天そば(1人前) 394 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2568 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/12/31 15:11
レシートペーパーのすごさ 流石大家族。

来年も、よろしくお願い致します。
 syunfamily 2017/12/31 15:45
何せ、子供4人+旦那さん&奥さん、孫5人〜
今回はおばあちゃん+コロちゃん〜16人と1匹ですから〜(^_^;)    良いお年をお迎えください。
こちらこそ、来年も、よろしくお願いします。
たわし68 2017/12/31 15:22
毎年思う、スゲー家族ですね。
本当にうらやましい限りです。

来年も、どうぞよろしくです。
 syunfamily 2017/12/31 15:49
中佐。
大家族〜16人+1匹〜大変ですよ〜(笑)
良いお年をお迎えください。
こちらこそ来年も、宜しくお願いします。
SxS 2017/12/31 15:51
70センチですか(@_@。凄い~
我が家の昨日の買い物のレシートの長さは35センチ~
とても、敵いません~
ではでは、来年も、よろしくお願いします~(^_^)/



 syunfamily 2017/12/31 16:40
あっははは~~16人の大家族ですから~~(笑)
こちらこそ来年も、宜しくお願いします。
良いお年をお迎えください。
みたお 2017/12/31 17:03
来年もよろしくね~(^^)
 syunfamily 2017/12/31 17:42
こちらこそ宜しくお願いします〜(^_^)
雲爺 2017/12/31 19:35
レシートといえば、今日ハードディスクを購入したのですが、対応してくれた人が新人なのかな?消費税を800%として計算して表示したので、おいおい大丈夫と確かめたりしました。
表示価格から季節の割引額を引いて、会員のポイントを引いて金額を出せばいいのに、それだけの作業というか計算に悩み始めて、仕方なくベテランの販売員を呼んでサポートして欲しいと伝えました。
1.08をかければいいのに、8だものね、1.8として計算して知らずにお金を払った人も居たのではないかな。
 syunfamily 2017/12/31 19:57
困った店員さんですね〜(笑)
ともあれ、良い年越しと新年を迎えて下さいね〜(^_^)
hiro37829 2017/12/31 20:30
今年もお世話になりました。
来年も宜しくお願いします。
今頃盛り上がってるだろうな~(*^-^)
 syunfamily 2017/12/31 21:31
こちらこそ、ありがとうございました。
大宴会第2弾中です〜(^-^)/
これからタラバ蟹&ズワイ蟹&毛蟹〜蟹三昧です。
こちらこそ、来年も宜しくお願いします。
milosilo21 2017/12/31 21:58
う~~ん 「大家族」素敵な響き ☆ その大家族を率いて~~ 「家族の長」
syunfamilyさん 本当に「器が大きい」 ☆ リーダーシップも素晴らしい !!
大家族を 満足させられるって 素晴らしいなぁ~ ☆ 誰でも できる事では無いですね~

新年も syunfamilyさんファミリーにとって 良い年に成ります様に !!
 syunfamily 2017/12/31 22:20
毎年恒例の、タラバ蟹&ズワイ蟹&毛蟹〜蟹三昧、
全員が、大満足してくれました。 
娘達の旦那達も、優しくて良い男達で、本当の息子
以上に絡んでくれて、嬉しいです。
良い年越しと新年を迎え下さい。
来年も宜しくお願いします。

ダックスRON 2017/12/31 22:46
絢爛豪華 素晴らしいですね~ 日々の努力の賜物だと思います。
来年もよろしくお願いいたします。
 syunfamily 2017/12/31 23:07
ありがとうございます。
良い年越しと新年を迎え下さい。
来年も宜しくお願いいたします。
♪おんぷ♪ 2017/12/31 23:18
主役のハルくんに代わって、年越し新そばを・・・(*⌒▽⌒*)
至らないことの多い私ですが…
本年は、仲良くしてくださって、誠にありがとうございました。
syunfamilyさんのおかげで、新しい御縁や発見があり、感謝でいっぱいです。
善いお年を…☆彡
 syunfamily 2017/12/31 23:36
長女の旦那が手打ちした8割蕎麦を食べて年越します。
こちらこそ、ありがとうございました。
来年も宜しくお願いいたします。
良い年越しをお迎えください。


kotoneko 2017/12/31 23:54
良いですね~ 手打ちのお蕎麦
ウチは親戚と旦那が寝てしまい 年越しちゃった蕎麦 になります~^^;
 syunfamily 2017/12/31 23:57
凄く美味しい8割蕎麦でした〜♪
もうすぐ、年越しです。
来年も宜しくお願いいたします。
ふんわりタオルちゃん 2018/01/01 06:01
今年もよろしくお願いします(*^-^)、
カニはいいカニ(*´▽`*)
今年も頑張ります♪
 syunfamily 2018/01/01 12:03
明けましておめでとうございます~m(_ _)m
今日も朝から蟹三昧です~~♪
今年も宜しくお願いいたします。
Eli! 2018/01/01 07:10
ご家族で楽しく美味しく、
ワイワイ賑やかに新年を迎えられたんでしょうね(^^♪
私は、ついうっかり・・・蕎麦を買うのを忘れてしまい・・・
2017年12月31日の夕食は初カレー鍋でした。笑
2017年もありがとうございました。
2018年もよろしくお願いいたします。
 syunfamily 2018/01/01 12:07
年越し新年カウントダウン~家族全員で大宴会で迎えました~(笑)
今朝は、お神酒~おせち料理~毛蟹~一人一匹~今も新年会続いています~~♪
昨年はありがとうございました。
今年も宜しくお願いいたします~m(_ _)m

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