健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月09日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中8回　便１回
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　小雨霙・１℃～４℃
【今日の感想】
　郵便局・交信カード送る・

【記録グラフ】
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（1人前） 302 kcal
18時
春巻き（1人前） 223 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1866 kcal
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