スナック菓子、ＴＶ見ながらだと　油断してつぃ・・ってあります　＾＾；
　（おつまみで食べることが多いので　食事前に。。orz
食後に　「苦しい～～　気持ち悪い～～」　と結構頻繁にやってたり・・ﾁｮｯﾄ(￣▽￣)ﾊﾝｾｲ

食べる分だけ出してあとは仕舞わないとだめだと思いました。
大人じゃない(笑)
気持ち悪いのいやですよね~

私もここのところ歯止めが効きません。
徹底して頑張るhiroさんとしては珍しいですね。

オリンピック選手の食事を指導している栄養士さんが、
バランスは一週間単位で見ればOKと言ってました。
ちゃんとお夕飯調整してるもの、偉いわぁ。

12月に体重が増えてからどうでもよくなってしまいました(笑)
でも気持ち悪くなるまで食べたのは反省です。
今日も気をつけて食べました。
一週間単位で見てみます(^^)v

昨日私は、セブンのそばと野菜。ジュース540円でした。

腹八分がいいですよね。
今日セブンすごく混んでました～

あっははは～夕飯は抜きましたか～(笑)	
我が家の、痩せの大食い～長女は、夕飯もしっかり食べ～
別腹だと言い～お菓子山盛り食べていますよ～～（爆）

食べて気持ち悪くならないのいいですね～
前はたくさん食べてもへっちゃらだったのに(笑)

調整して偉いニャヨ～☆
お餅を食べたら、腹持ちが良過ぎて…お腹にズッシリ！
ビツクリしましたよ(=^x^=)
美味しかったから、良いか～♪

気持ち悪くて食べられなかったです(笑)
お餅一つでお腹一杯になりますよね。
うちはあと4つ残っています。

夕食を抜かれて　自己統制　☆　それができる　hiro37829さん
やはり素晴らしい !!

あまりの気持ち悪さに食べられませんでした。
食べ方気をつけます。

昔はおかきを食べ出すと止められなくなり、最近は味に飽きていらなくなるほうが多いですかね。でもまぁ反省するだけエライ。

どうしようかと思うほど気持ち悪かったです。
これに懲りて当分気を付けそうです(笑)
おかき止まりませんね~