会社で寝てしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日（木）

会社で寝てしまう
< 商談頑張ったが 　｜　少し睡眠時間が増え... >
【朝ごはん】
炊き込みご飯 7:20
【昼ごはん】
帆立エビ水菜スープパスタ(7/11) 12:40
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、鶏肉甘辛炒め 23:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6021歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
37.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2159.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
449.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.71km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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