『 洗濯物が..... 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日(日)

『 洗濯物が..... 』

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【今日のできごと】
 
 ......凍っています。

 今朝の最低気温ー6℃

 午後2時 2℃~~朝からズーと曇りなので、

 体感的には、一日中マイナス気温で~底冷えのする日です。

 部屋の中でも、エアコンのない部屋は、冷凍庫の中の様です~~(--;
 
 これから、コインランドリーに洗濯物を乾かしに行こうと思います。

 夕方4時半には、気温-1℃......


 みなさんの所は、寒さ~大丈夫ですか~~???










 
 


【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
7899歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
森永 ビヒダス 角切りんごヨーグルト 低脂肪(1人前) 60 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
11時
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(1人前) 200 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
20時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
アジのたたき(1人前) 54.5 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
21時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
ちゃんこ鍋(0.5人前) 242 kcal
22時
しじみのつまみ(2人前) 20.4 kcal
茎ワカメ(3人前) 13.5 kcal
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  1646 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2018/01/28 17:02
こちらは、凍ってこそいませんが、全くほとんど乾きませんでした~><。
そちらはだいぶ寒いんですね~。
わが家は、朝の寒さで懲りて、居間に籠ってインターネットしております(笑)
 syunfamily 2018/01/28 22:18
今日は、先日の大雪よりシバレます~(^^;
一日中、太陽が顔を出さない日でした~~。
夕方、コインランドリーに行った時、吐く息が真っ白でした~~~(--;
尿蛋白 2018/01/28 18:23
北海道や東北地方は建物自体が寒さ対策がしっかりしていないと大変なので、意外と部屋の中は暖かです。
それでも昔の家は隙間風が入ってくるような古い建物は寒くて部屋に干した洗濯もカチンコチンに凍っていることがしょっちゅうでした。
 syunfamily 2018/01/28 22:21
はい。
確かに、札幌に居た時、札幌のマンションの中はTシャツで過ごしていましたよ~(^^。
みたお 2018/01/28 21:22
>みなさんの所は、寒さ~大丈夫ですか~~???
洗濯物で釘が打てまっせ~♪
って嘘(笑)
>今朝の最低気温ー6度 
この間のさいたまの-9.8°に比べたらマシですがな~(^^)
 syunfamily 2018/01/28 22:24
>この間のさいたまの-9.8°に比べたらマシですがな~(^^)
兄さん~その時、こちらはー11℃でしたよ~~~(--;
今日はー6℃でも、底冷えするので、その時より、寒いですよ.....
milosilo21 2018/01/28 22:19
最近 プールに行ってるのですが つい うっかり 水着を車に 残して
次の朝 車の中なのに 凍ってました~~ ☆ びっくり
この寒さ ホームレスさん達は どう 凌いでるのかなぁ~~
 syunfamily 2018/01/28 22:28
間違いなく~車の中は気温マイナスですね~~(^^;
>この寒さ ホームレスさん達は どう 凌いでるのかなぁ~~
おそらく~仲よ間達と、寒さを凌げる所に避難していると思いますよ。
♪おんぷ♪ 2018/01/28 22:30
>底冷え
共感です。
>冷凍庫の中の様
大共感です~(o^○^o)
暖かくして、厳冬を乗り越えましょうね☆
 syunfamily 2018/01/28 22:42
おんふ゜さんの所に、比べたら、まだまだ寒くない方だと思いますが、
北国育ちの私ですが、結構~答えます.....(--;
>暖かくして、厳冬を乗り越えましょうね☆
お互いに、風邪など引かない様に、頑張って、この厳しい冬を乗り越えましょう~(^^。

kotoneko 2018/01/28 23:57
夕飯を終えて 2階に行くために廊下に出たら
家の中で 息が白くなってました~~(ノД`)・゜・。
お風呂に入る時は 要注意ですね~><
 syunfamily 2018/01/29 03:18
こちらも、同じです〜(^_^;)
本当に、お風呂に入る時は、脱衣所と浴室を、
温めてから入りましょう。
ふんわりタオルちゃん 2018/01/29 00:15
ベランダの洗濯物は八割乾いたという感じでした
(*´▽`*)。
 syunfamily 2018/01/29 03:21
こちらは、洗濯物の端が全部、凍っていました〜(^_^;)
打ち水 2018/01/29 07:22
syunfamilyさん 洗濯干しするんですか?
かみさん孝行だなぁ、少し見習います。
 syunfamily 2018/01/29 11:14
あっははは~
私は、単身赴任なので、マンションでは、何でもやりますよ~(笑)
自宅に帰った時は、食事、洗濯は、かみさんにして貰いますが、お掃除や家の手入れはやりますよ~(^^。
PONPY 2018/01/29 10:11
ウチも最近よく洗濯物が凍ります^^;
おまけになかなか乾かないので外干ししていても
午後2時から取り込んで2階の部屋でオイルヒーターつけて
乾かしてます。毎回なので何度も階段の上り下りです。
ホンマこの時期忙しいです^^;

ほんとこの時期だけドラム式洗濯機が欲しくなります。
あれがあったら早く乾くんだろうなぁ・・・
 syunfamily 2018/01/29 11:20
>ウチも最近よく洗濯物が凍ります^^;
やはり~今年の冬は寒いんですね~(^^;
近くにコインランドリーが何軒もあるので助かっています。
自宅は、オール自動のドラム式洗濯機なのですが、本当に、かみさんが喜んでいますよ~♪
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