屈辱的な言葉【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月07日（水）

屈辱的な言葉
< 残念なお知らせ 　｜　失注決定 >
おとといの指示で動いていたら、また何で
そんなことやってるのか！だって。頭を
使えないなら、指示された事だけやれだって。
会社人生の中でも、屈辱的な言葉だった。
もう顔も見たくないし、話したくもない。
こうなったら、仕事を逆転で取り返し、
その上で、辞表を叩きつけてやる。



【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:00.
【昼ごはん】
かき揚げうどん、いなり2(栄) 12:20
【間食】

【晩ごはん】
野菜カレー(ココイチ) 23:15
【夜食】
冷奴、アーモンド 1:15
【今日の感想】

【記録グラフ】
パワーウォーキング歩数
13406歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
84.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		消費カロリー合計
2532.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		ジョギング歩数
79歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
活動カロリー
785.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
歩行距離
11.75km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15078歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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