お客に一人で行かせられないと言われ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

お客に一人で行かせられないと言われ
< 会社への不満 　｜　笑えてきた >
朝から晩まで、継続的なパワハラ。とに
かくダメな人間と言われ続ける。1人で
オフィスにいてもアポも取れない、1人
で、お客に行っても何もできない、この
ままでは、3月末でクビ、転職活動しとけ
との事。ここまで言われて、自尊心を
傷つけられてまで、会社にいるべきなの
かな？精神がいかれてしまう前に、決断
すべきかもしれない。きっとそうだ。

【朝ごはん】
スクランブルエッグ、ウインナー、里芋、大根、ヨーグルト(ホテル朝飯) 7:25
【昼ごはん】
ラーメン、半チャーハン(赤坂) 12:00
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン焼売弁当、ビール(新幹線) 20:45
【夜食】
牛丼(吉野家) 23:30
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
7.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
12542歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
82g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2511.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
587歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
766.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
11.92km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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