会社への不満【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

会社への不満
< 明日の本社出張が嫌 　｜　お客に一人で行かせ... >
外資で仕事が取れないと、ずっとフォロー
される。前向きな事をやっていても、
最終的に否定される。大量にまた人が
辞めていた。全員転職活動は本当みたい。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:15
【昼ごはん】
幕の内弁当 (新幹線) 11:45
【間食】

【晩ごはん】
天丼 (てんや) 20:45
【夜食】
ビール、ポテチ、プリン 22:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
13804歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
88g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2534.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
278歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
787.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
12.4km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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