区役所、リハビリ【wyq*y69*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日(火)

区役所、リハビリ

< 年金事務所  | ポーッとしてた >
家賃減額の手続きに必要な課税証明書。
住民票と一緒にもらってきたけど、
確定申告が終わった頃に、もう一度収入の少ない去年分を取りなおそう。
マイナンバーでコンビニ受け取りだと手数料50円だって!
2通で600円、アホらしい出費と待ち時間。

健康保険料の試算してもらって、来月分しか試算できないと言われ、
初めて気がついた…ばかだなー

国民健康保険に切り替え決定だ。

4130歩。


【今日の調子】
昨日はあまり歩かず、早めに布団に入ったからか、
朝の浮腫が殆どなくてビックリだ。
【今日の治療】
マットの上で膝をついての横歩きなど。
【今日の感想】
バスを待っていたら、青信号で杖をつきながら歩いていたお爺ちゃんが、
転んで起き上がれないでいた。
近くで立ち話していた奥様達が気がついて、
二人で抱えて無事横断歩道を渡り終えた。

あーぁ、何も出来ない自分…
と、言うか…
やってもらう立場になってしまった…と少し落ち込んでしまった。

た、た、体脂肪が大変な事になった!




【記録グラフ】
リハビリ自主トレ 1日2回
35分
リハビリ自主トレ 1日2回  (分) のグラフ
体重
52.1kg
体重(kg) のグラフ
 
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