(体幹92日目)【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月19日(月)

(体幹92日目)

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【今日やった運動】
 体幹トレーニング5種
【運動した時間】
 5分
【便秘対策】
 (朝)酵素サプリ4個
 (昼)のむヨーグルト
 (夜)オリゴ糖

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