3/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月20日（火）

3/20
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
直源醤油 にしん（1人前） 108 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
もんじゃ焼き（0.6人前） 179 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1642 kcal
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