笑裏蔵刀（しょうりぞうとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日（月）

笑裏蔵刀（しょうりぞうとう）
< 乗輿播越（じょうよ... 　｜　小利大損（しょうり... >
「外見はおだやかでやさしそうでありながら、内心は陰険なものをもつこと。表面上の笑いの中に刀を蔵すること」
類：笑面夜叉（しょうめんやしゃ）

ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてオカズドッグオムレツ、ホットコーヒー。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
79分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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