曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年04月21日(日)
曇
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■テニス
9:30〜 10人(コーチ1人)
復帰二週目、だいぶ良くなった。
■競馬日記
◎京都11R マイラーズC GⅡ
体重ヤバイぜ!!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
45
肩回し
5回
走行距離
0km
◆消費カロリー
1380kcal
テニス
80分
ウォーキング距離
1513m
気温
22℃
最低血圧
89mmHg
心拍数
87回
ウエスト
76.3cm
ストレッチ
4分
内臓脂肪レベル
8
BMI
22.2
睡眠時間
8.5時間
万歩計
2259歩
血圧
140mmHg
スクワット
33回
腹筋
3回
基礎代謝
1505kcal
体脂肪率
20.6%
あわせてポン!ゲーム
12507点
骨格筋率
35.7%
体重
62.4kg
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